MMA ACADEMY – DAG 1

Vaknade kl 08:30. Tog en snabb dusch och gick ner till frukosten. Det serverades typiska saker såsom bröd, pålägg, yogurt, fil, flingor, egg etc. Efter det gick jag en liten promenad till vattnet för att vakna till och bara njuta.

Sen var det dags att börja träna. Dagens första pass var teknikträning med Waldo. Ni som inte vet vem det är kan jag berätta att han är en av världens bästa inom det han han gör =) Det kanske är svårt att förstå men efter 90 minuter på mattan med honom så känner man i hela kroppen vilken kompetens den människan besitter. Han är pedagogisk, inspirerande och lär ut saker på ett sätt så man förstår när och hur man ska använda dem. Varje ny teknik hänger ihop med den tidigare och man lär sig försvar och hur man ska agera i alla möjliga situationer. Jag är så nöjd med Waldo att jag kommer börja träna hos honom när jag kommer hem igen.

Waldo visar en av sina bättre sidor =)

Efter Waldos pass var det lunch

Sen var det dags för privatlektion med Martin Lidberg. Känd från Lets Dance på Tv4. Inom kamsportvärlden är han mer känd för sina otroliga prestationer inom brottning. En lång och sjukt framgångsrik karriär som rankat honom topp i världen. Det är verkligen en unik förmån att få träna såhär privat med honom. Vi körde olika kast vilket var väldigt lärorikt. Efter det var det vanlig träning med Martin igen och då körde vi kontroll i clinch och diverse nedtagningar. Lite situationssparring samt drillar.

Efter dagens tredje pass var jag sÃ¥ trött att jag gick till rummet och sov en timme innan middagen. Det var jobbigt att gÃ¥ upp igen men jag pallrade mig ner till matsalen där lax och potatis väntade =) Mmm…gott!!! Efter middagen var det föreläsning som stod pÃ¥ schemat. Det handlade om Kost & Träning. Mycket intressant och lärorikt. Vi fick mÃ¥nga tips pÃ¥ bra livsmedel som passar innan och efter träning samt vad vi ska tänka pÃ¥ generellt när det kommer till mat. Även mycket info om viktminskning och uppbyggnad.

Efter föreläsningen spelade vi biljard och hängde i allrummet. Nu är sitter jag på rummet och ska jobba lite. Morgondagens schema ser ut såhär:

07:00 – 08:00 YOGA

08:00 – 09:00 FRUKOST

09:00 – 10:30 Träning (WALDO)

11:00 – 12:00 Träning (Jörgen Kruth)

12:00 – 13:00 LUNCH

13:00 – 14:30 Föreläsning om sjukvÃ¥rd för MMA

14:30 – 16:00 Träning (Martin Lidberg)

17:00 – 18:30 Träning (Jörgen Kruth)

18:30 – 22:00 GRILLFEST & BEACHVOLLEY

Peace & kärlek // Jonas Göthberg